Fisioterapeuta diz que a corrida de rua traz muitos benefícios, mas, os cuidados para a pratica devem ser observados

O fisioterapeuta e massagista esportivo, Eli Ramos, proprietário do tradicional “Banho a Vapor do Corisco” em conversa com o jornalista Josinaldo Neves, falou sobre a corrida de rua, seus benefícios e os cuidados que devem observados, durante a prática dessa modalidade esportiva, em crescimento no Brasil e no mundo.

Para Eli Ramos, o corredor que treina para correr longas distâncias, com um volume superior a 40 quilômetros por semana deve ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar, ele destacou que além do fisioterapeuta e do profissional de educação física, esse corredor precisa do acompanhamento de nutricionista e do médico do esporte, segundo ele, essa equipe de profissionais vai dar mais segurança para o atleta, ajudando sobretudo na previsão de lesões.

O fisioterapeuta disse também, que o tênis usado pelo corredor, precisa de um cuidado especial, que vai desde a escolha para o tipo de treino até o momento certo da troca. Eli Ramos, comentou que as marcas geralmente determinam 600 quilômetros para a troca do calçado, mas, dependendo do volume e da intensidade do treino, essa troca deve ser antecipada.

Por fim, Eli Ramos, comentou que a corrida de rua é uma excelente modalidade esportiva, acessível, democrática e que traz muitos benefícios para os praticantes, desde que sejam observados os cuidados, pois, quem treina forte e sem acompanhamento, mais cedo ou mais tarde tende a se lesionar.

“Posso dizer que a corrida é maravilhosa, mas, façam com cuidado, fortaleçam a musculatura, sendo muito importante a musculação, pois, devido esse esporte ter muito impacto, os músculos precisam ser fortalecidos”, enfatizou Eli Ramos.

SERVIÇO:

Clínica e Banho a Vapor do Corisco

Rua Sebastião Vieira da Silva, 630 – Catolé

Informações pelo telefone 9 9999- 9995